产后康复的概念：是指产妇满月以后，运用中医手段对其产妇进行干预，并依据中医理论指导其吃穿住行等生活细节，使由于气血亏虚所引起的一系列亚健康问题得到康复的过程，叫产后康复。1产后亚健康的病理基础：《傅青主女科》有言：“凡病起于血气之衰，脾胃之虚，而产后尤甚。是以丹溪先生论产后，必大补气血为先，虽有他症，以末治之，斯言尽治产之大旨。”产后气血亏虚是一系列亚健康问题的病理基础。故大补气血是产后康复...

2020年，一场没有硝烟的新冠肺炎战役在全世界范围内蔓延、打响，且旷日持久。而作为烽火最先燃起来的中国，因为有了中医药的助力，疫情得到了很好的控制，连世卫组织专家们都发自内心地称赞“中国的方法是成功的”。中医药在实践中证明了自己的作用，加之政策的扶持，中医药学行业即将迎来一轮崭新的发展。但其实，不只是在抗击疫情中中医药有显著作用，自古以来，我们所有中华儿女都浸润在中医药的庇护之中。而随着现代...

艾灸 ，中医针灸疗法中的灸法，是用艾叶制成的艾灸材料产生的艾热刺激体表穴位或特定部位，通过激发经气的活动来调整人体紊乱的生理生化功能，从而达到防病治病目的的一种治疗方法。 那么，艾灸该如何灸，效果才能最好呢？1、虚实寒热，时间不同，频率不同关于艾灸的适应症，《医学入门》如是评价——“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气而发散也；寒者灸之，使其气复温也；热者灸之，引郁热之气外发，...

产妇在经过分娩后，身体都更加的虚弱了，抵抗力更是大大降低，而导致容易患上疾病。而在月子里有病更是不能拖，否则会留下健康隐患，那么产后该如何坐月子呢?坐月子发烧怎么办?产后发热是比较常见的现象，由于分娩是一个有损伤的过程，所以正常产妇在产后一天内一般都会发生38℃以内吸收热，此外由于乳房极度充盈、胀大，产后三、四天内还可能发生39℃以内的泌乳热，这些都是正常的生理现象，一般除发热外不伴有其他的...

产妇在新产后及产褥期内发生的与分娩或产褥有关的疾病，称为“产后病”，也叫月子病。古代医家总结为“三病”：指产后病痉、郁冒、大便难，“三冲”：指败血上冲，冲心、冲胃、冲肺，“三急”：指呕吐、盗汗、泄泻。“常见的产后疾病主要包括，产后乳汁蓄积、产后缺乳、产后身痛、产后腹痛、产后不寐、产后便秘和产后汗证。”盆腔器官检查：子宫从孕前至生宝宝之前，由鸡蛋那么大小增加到气球样大小。复查最重要的是通过腹部...

    产后康复在我国传统医学中一直都很受到大家的关注,.民间把这段调理的日子统称之为做月子,持续时间大概为一个月左右.我国居民的收入水平及消费水平的不断进步,带来的是对产后调理的日益关注 。[1].孕妇生产 后,子宫突然的空虚而不断缩小,但总得来说孕妇产后女性生殖器的总体生理性恢复大致 需要一个半月左右,这 6 周时间我们称之为产褥期。该段时间内,我们应重视对产妇产后 的调理工作,假如调...

糖尿病歌得了糖尿不可怕，云苓泡水当茶喝;再配四个天敌穴，消渴顽症定能克。上消燥热伤肺腑，口渴多饮小便多;按摩鱼际和太溪，胰俞拔罐十分钟。中消胃燥津液伤，口渴尿多便秘常;调理中消补胃阴，胰俞内廷太溪强。祛除热邪内廷功，一天两次按摩通;上午起就未经旺，迎头痛击效最明。糖尿病的“四大金刚穴”-胰俞、鱼际、内庭和太溪胰俞穴　　胰俞位于足太阳膀胱经的循行路线上，在这个穴位按揉可以有效地刺激胰岛素分泌。...

收到一位艾友的反馈，这位艾友刚接触艾灸。最初做艾灸的几天，艾灸部位出汗，症状改善较为明显。但一段时间后，艾灸部位基本没有变化，而此时症状尚未痊愈。这位艾友疑惑了：要不要继续艾灸下去呢？艾灸频率怎样才算合适呢？有类似疑虑的艾友不少，今天我们就一次把问题讲个明白。 原则 1：虚实寒热，时间不同，频率不同关于艾灸的适应症，《医学入门》如是评价——“虚者灸之，使火气以助元阳也；实者灸之，使实邪随火气...

经常有朋友说：屁股和大腿常年凉飕飕的，怎么办？你若方便，现在就摸摸自己的臀部，是不是也觉得凉？现在大部分人，特别是女性朋友，臀部总是凉凉的。为什么呢？1、臀部处在人体躯干部最低的位置，又临近盆腔，体内若是脾阳虚弱水失运化，或机体感受寒湿之气，盆腔部位是最容易出现湿浊停聚地，湿则血凉。2、现代人工作以坐姿为多、久坐少动，这容易造成腰臀部血液循环不畅、瘀血停滞。臀部寒凉的结果是什么？1、臀部位于...

有些人即便在烈日炎炎的夏天，用手触摸腰腿臀部的皮肤，也不温热，触摸双脚更是如此。还有一个很明显的症状，就是小腿常年胀卜卜的，用手一摸，凉、软、麻......对于女性朋友来说，这样的小腿还有碍美观。出现这种情况，就要考虑是否身体已沉积了阴毒。1小腿：一身阴毒的大本营！人体外感六淫或内伤七情，常导致体内阴毒积聚，这些阴毒以湿毒、寒毒、瘀毒为主，特别喜欢沉积在小腿。那么，为什么“一身阴毒聚小腿”？...

脾胃是人的后天之本，我们在养生的过程中对于脾胃的养护绝对是重点，今天就和大家分享一下温养脾胃的四个要穴。中医认为，疾病的过程就是人体正气和邪气相互斗争的结果。外邪是致病的条件，但从养生保健角度来看，正气不足是机体功能失调、产生疾病的根本原因。正气是什么？从中医角度看，正气是表明元气抵御邪气的功能，它是与病邪相对来说的。用现代话说，正气包括了自我调节能力、适应环境能力、抗病能力和康复自愈能力等...

周叔，男，75岁，痛风。经过香灸和热膜灸搭配调理开始一段时间因病冲气灶反应，脚部出现疼痛的现象，走不了路，在我们灸疗师的开导之后，明白原理，继续做调理，慢慢好转，现在已经能正常上下楼梯了，周叔家里人也对灸疗有了全新的认识，也都开始做灸疗调理身体，真的是福音！痛风的临床症状是多种多样的，如急性痛风发作部位会出现红、肿、热、剧烈疼痛的症状，其常见的发作部位为大拇指关节，踝关节，膝关节等。一定要选...

所谓十个女人九个寒。生活在充斥着雾霾，喝着污染的水，每天承受着压力的环境下，大部分人的身体都处于亚健康状态，尤其是女人，在体质上又明显比男人容易差。宫寒的危害宫寒已经成为现代女性患病的最大根源，各种各样古怪的疾病，小到痛经，大到癌症。生活当中感觉手脚冰凉、女人腰膝酸、气色差、房事冷淡不和谐、月经紊乱、痛经多、生理期紊乱、黄褐斑、黑眼圈、女人肥胖身材、穿再多也不发热、容易感冒且感冒恢复期长、睡...

胃痛，其病因病机主要为：外感邪气，内伤饮食，情志不畅，脏腑功能失调等导致胃脘气机郁滞，胃失于温煦及濡养而发为疼痛。 本症在《素问》中称“胃脘当心而痛”；《寿世保元》中称“心胃痛”。按其病因病机，可分为虚痛、气痛、热痛、寒痛、瘀痛、食痛、虫痛等。本症相当于现代医学的急、慢性胃炎，消化性溃疡，胃痉挛，胃下垂，胃黏膜脱垂，胃癌及胃神经官能症等疾病。案例分享：这位女士是有多年的胃疼、胃胀气、反酸、口...

如果，女人没了月经会怎样？很恐怖！大量资料显示：女人一旦没了月经，更年期会提前，子宫衰老提前、卵巢衰老提前，同时皮肤松弛，皱纹出现，色斑横生，容颜也难以阻止地过早衰老。对女人来说，每一次闭经都值得重视！一、闭经了，第一时间该做什么？闭经几乎是每个女性必不可少的经历，或多或少都会遭遇，难以避免，既然如此，女性就有必要知道，发现自己闭经之后，第一时间应该怎么办？哪些事情该做？又有哪些应该避开？首...

女性，五十多岁，肚疼痛和腰疼痛了三个月，去多家医院检查都说是蛇胆疮，尝试了打针吃药和多种偏方都不见好转，每天晚上痛的睡不着，用香灸调理一次止痛了，她夸赞我们的香灸太神奇了。蛇胆疮系由水疱-带状疱疹病毒所致。对此病毒免疫力的儿童被感染后，发生水痘。部分患者被感染后成为带病毒者而不发生症状。由于病毒具有亲神经性，感染后可长期潜伏于脊髓神经后根神经节的神经元内，当机体抵抗力下降后，病毒活动繁殖而激...

对于渴望成为母亲的女性来说，当医生宣布怀孕的好消息时，她们总是非常兴奋，期待着孩子的到来。但是在期待的同时，怀孕的过程往往会带来很多生理上的变化和不适，其中最令人困扰的问题就是失眠。那么，孕晚期失眠要怎么办呢？孕期失眠怎么办？为了健康，睡个好觉是众所周知的常识。怀孕初期容易疲劳，需要比怀孕前更多的睡眠和休息。很多医生会建议孕妇每天10点前睡觉，睡8到9个小时。然而，许多准妈妈仍然无法平静地入...

孙思邈在《千金方》中记载：“夫为医者，当须先洞晓病源，知其所犯，以食治之，食疗不愈，然后命药。”自古以来，民以食为天，饮食调养受到历代医家追崇。食养是按照中医理论，调整饮食，注意饮食宜忌，合理地摄取食物，以增进健康，益寿延年的养生方法。产妇作为特殊人群，具有这个时期特有的生理特点和表现，故产妇产后饮食养生具有这个时段的特异性，饮食原则如下：1.温食为益《外台秘要》：“产妇慎热食热药热面，食常...

《汉书·郦食其传》说:"民以食为天"。中医饮食养生是借助中医理论指导人们调整饮食,合理地摄取食物,以增进健康,益寿延年的养生方法之一。产后便秘是妇人产后较为常见的并发症之一,多由产后饮食肥甘、缺乏运动及分娩损伤等多种因素综合引起。产后便秘妇人轻者出现腹胀、不欲饮食,重者则导致肛肠疾患、胃肠功能紊乱、子宫脱垂等严重证侯。现代治疗产后便秘的方法虽多,但临床疗效不佳,治疗起来非常棘手,而饮食养生自...

产后中医养生是基于个体差异与整体观念,应用中医养生理论与方法,使产后妇女的身体素质得到提升,使产后出现的多虚多瘀,气血失衡等生理特点有效改善调节.中医产后养生需要温寒适宜,均衡膳食,注重劳逸结合与个人卫生,使产后妇女的身体素质得到有效改善,同时使乳汁质量得到保证.

妇人产后调养是中医养生的重要内容之一,散见于中医妇科文献古籍中。产后调养在时间上应维持百日,在情志上要保持情志畅快,忌大喜大悲;在起居上新产后不可即卧,应紧闭阴户,远寒凉,不宜洗浴,百日内也需避风寒、勿过劳、不独宿,谨慎调护;在饮食上要清淡、温热,多食粥糜,忌冷硬油腻;在房事方面,百日内尤忌行房。

在经历了分娩的重大战役之后，新妈妈们的身体仍然会遇到一系列的小麻烦，例如腹痛、子宫出血、乳房肿胀、腰痛、肥胖等等。     生活中时常会听到有些女性感叹：我的病都是在坐月子的时候落下的病根！可见，产后调理对于女性一生的健康都是非常重要的。有人统计过，一次调理正确的孕产过程可以增加女性10年的免疫力，还可以推迟更年期的到来。而如果产后缺乏正确调理，可使产妇产生乳房疼痛、便秘、头痛、胃部不适、睡...